Депрессия

Услуги
Депрессия
Депрессия

Все нам хорошо знакомо слово «депрессия». Все мы знаем, как это не приятно. Складывается такое ощущение, словно ты застрял в нигде. Словно ты наблюдаешь жизнь из-за стекла, а не живешь ее. А еще это слезы, это душевная боль, сменяющаяся абсолютным безразличием ко всему. Бывают и другие проявления невроза. Чувство обиды или чувство вины, нередко сменяющиеся сильным гневом. Все это конечно же влияет на отношения с людьми. Человек остается один на один со своими проблемами. А ведь до этого можно не доводить. Своевременное обращение к психологу поможет избежать большинство перечисленных проблем. Так что, если Вы понимаете, что Ваше депрессивное состояние затянулось – действуйте. Сама по себе проблема не уйдет.

Только не ждите, что психолог даст Вам волшебную пилюлю, и все стразу станет хорошо. Чтобы прийти к нормальному эмоциональному состоянию, сначала необходимо разобраться с тем, какие причины привели Вас к депрессии. И только когда Вы устраните эти причины, приведете свою жизнь в порядок, тогда Ваша жизнь заиграет всеми красками. Депрессия уйдет, как и небывало. И я могу помочь Вам во всем разобраться и осознать эти причины, но конечно же не могу принимать за Вас какие-либо решения и менять Вашу жизнь.





Заявка успешно отправлена.
Александр свяжется с Вами в ближайшее время
Позвоните мне
Ваше имя
Телефон *




Заявка успешно отправлена.
Александр свяжется с Вами в ближайшее время
Написать

Депрессия

Мне часто задают вопросы – что делать если у меня депрессия, как бороться с депрессией? Вопросы эти закономерны. Ведь депрессия – очень неприятное состояние.

Когда человек впадает в депрессию, ему все представляется серым и бессмысленным. Наступает апатия. Ничего не хочется делать. В то же время, человеку плохо и очень хочется, чтобы все изменилось, вернулись краски жизни, положительные эмоции. Поэтому, человек и ищет любые способы побороть депрессию.

Но побороть депрессию довольно сложно. Во-первых, потому что при депрессии как раз и нет никаких сил. А во-вторых, потому что не ясно, что делать? Как побороть депрессию?

Так происходит потому, что человек не видит причин этого состояния. А ведь Ваша депрессия, это всего лишь следствие каких-то иных проблем в Вашей жизни, с которыми Вы не хотите иметь дело. Бороться с депрессией, это все равно что пить обезбаливающее, чтобы убрать боль от новой обуви, которая натирает Вам ноги.

Парадокс заключается в том, что с депрессией как раз ничего делать не надо. Не надо бороться с депрессией. Не надо ее преодолевать. Надо лишь одно, набраться смелости оказаться в этом состоянии, не пытаясь от него избавиться. Но не просто оказаться в этом состоянии и страдать. Нужно начать всматриваться в свое состояние очень внимательно, всеми силами стремясь понять, что именно не так? От чего Вам так плохо? Что порождает это чувство?

Когда ко мне на прием приходит человек и просит помочь ему бороться с депрессией. Я начинаю задавать ему эти вопросы. Что именно не так?

Вот один из последних примеров работы с депрессией. Ко мне обратилась женщина, страдающая депрессией. Формально в ее жизни все хорошо, но ей плохо. Это состояние длится в ее жизни последние полгода. Когда мы стали разбираться с тем, что произошло в ее жизни приблизительно полгода тому назад - мы выяснили, что она устроилась на новую работу. Она считала это огромным везением, поскольку попала в солидную компанию, с хорошей зарплатой. В общем это была практически ее мечта. Но если обратить внимание на то, как она ощущает свою работу в данный момент, то сразу бросалось в глаза, что энтузиазма существенно поубавилось. Она конечно говорила, что это хорошая работа, но в ее голосе уже звучала неуверенность в себе и в своих словах. В течении трех последующих консультаций мы смогли увидеть, что на самом деле, она очень разочарована своим новым рабочим местом. У нее не сложились отношения с коллективом, да и вообще корпоративная культура этой компании не способствует в принципе хорошим отношениям между сотрудниками. Ее работа была наполнена постоянным стрессом. И, по сути, хорошим фактором можно было назвать только зарплату, да и то, вовсе не настолько хорошим, как ей это представлялось раньше. Но поскольку она в свое время сформировала себе очень сильное убеждение, что эта работа для нее просто идеальна, ей было трудно расстаться с этим убеждением. Она не решалась признаться даже себе, что перейти работать в эту компанию было ошибкой. Как только я помог ей это осознать, она приняла решение уйти из этой компании. При этом, все сложилось удачно, как раз в этот момент ей поступило предложение от ее предыдущих работодателей, вернуться, причем на лучшие условия по зарплате. Она приняла их предложение. И все! Никакой депрессии, как небывало.

Из этого примера хорошо видно, что мы часто так сильно вовлечены в сои собственные убеждения, что в упор отказываемся видеть то, что происходит в реальности. Это и есть одна из наиболее распространенных причин возникновения депрессии. И вся сложность только в этом. Для этого Вам и нужен психолог. Потому что он не вовлечен в Ваши убеждения. Он смотрит на все без предубежденности, и это помогает быстрее разобраться в сложившейся проблеме, увидеть причины.

Если Вам надоело пребывать в унынии и страдать от депрессии, записывайтесь на прием, я помогу Вам разобраться в ситуации, и избавиться от ложных предубеждений.


Поделиться:
А. Бродский © 2008-2017 | brodsky.com.ua