Как найти психолога, который поможет побороть страх, выйти из депрессии и сколько стоит прием психолога. Страница 39

Здравствуйте Александр. Меня зовут Настя. Мне 12 лет. Я очень закомплексована. Я считаю себя толстой и не красивой. Я не кому не нравлюсь. Со мной не кто не дружит, только одна подруга и то видимся очень редко. Помогите мне, как чувствовать себя уверенно в кампании друзей? Как избавиться от комплексов?

Здравствуйте, Настя!

Я думаю, Вы немного драматизируете ситуацию, говоря что Вы никому не нравитесь - в конце концов, даже если допустить, что Ваша внешность не самая привлекакательная, то это ведь еще не повод не нравиться никому. Ведь человек это не только его внешность. Поэтому, думаю, Вы совершенно правы, что решили найти способ стать более уверенной и поднять свою самооценку. Но если Вы хотите помощи психолога в этом вопросе, то перепиской здесь не ограничиться. Намного лучше будет, если Вы побеседуете о своих переживаниях находясь с психологом в непосредственном контакте, с глазу на глаз. Возможно в школе, которую Вы посещаете, есть психолог, если это так, я бы предложил Вам воспользоваться этой возможностью. 

Здравствуйте, я уже задавала вам вопрос о пауках. И вы мне ответили, что нужно Смотреть на картинку где изображен паук, рисовать его, смотреть о нем видеосюжеты. Но вот у меня как раз не совсем простой случай. Я на них люблю смотреть, когда они на картинках, люблю их рисовать, даже люблю на них смотреть через окно или стекло. Вобщем, когда я уверенна, что пауку до меня не добраться, мне они нравяться. Даже не испытываю никакого дискомфорта если он сидит гдето далеко в углу. Но как только вижу паука непосредственно рядом с собой или не подалеку от себя, испытываю сильный страх. Как быть в таком случае?

Элеонора, вот поэтому-то я и стараюсь не давать никаких советов и рекомендаций, ведь сколько бы Вы мне не писали здесь, о своей проблеме, это очень малая часть той информации, которая необходима психологу для полноты понимания проблемы клиента. Поэтому, если Вы хотите справиться с Вашим страхом, записывайтесь на консультацию и будем разбираться с Вашей ситуацией тщательно, как и следовало.

Здравствуйте,Александр.Можно ли у вас проконсультироваться по поводу помощи при наркозависимости?

Здравствуйте, Лилиана! Проконсультироваться можно, хотя сразу хочу указать на то, что наркозависимые это не моя специализация.

Добрый день.Вот уже 7 лет я страдаю такой болезнью толи состоянием неясно потомучто врачи толком выяснить немогут в чем суть .Когда начинается приступ у меня повышается давление нимеет подбородок и кончики пальцев меня трясет как в ознобе и присутствует паника что я сейчас отключюсь.Врачи иследовали все что возможно и томографию головы делал втом числе ,выписали антидепресанты и выписывают каждый раз новые но самый сильный принимаю почти всегда это цыпралекс и в дополнение к нему гидозепам .Я веду обычный образ жизни ,работаю семья друзья но я неумею раслаблятся, полностью тело и внутри все как будто под постоянным напряжением.Однажды лежал на игрени в 32 отделении ,пока был там вроде и нормально но я там постоянно спал нам что-то кололи и мы все время практически спали.потом по приезду домой все вроде востановилось ,но страх того что приступ повторится всегда присутствует,и вытоге так оно и случается ,я неумею толком с кемто поговорить о своих проблемах или страхах и поэтому все накапливается внутри как этого избежать помогите я прсто уже немогу пить эти таблетки я устал ,я работаю на аптеку .Я себя нечувствую какимнибудь шизофреником или дыбилом но постоянно осозновать что сомной что-то нетак приводит к панике.ПОМОГИТЕ.

Здравствуйте, Вадим!

Ситуация Ваша непроста, но, думаю, не безнадежна. Однако, говорить  о какой-то помощи, в Вашем случае, можно только при наличии регулярного очного контакта. Поэтому, если намерены, то записывайтесь на консультацию и приходите. В данном случае, ничего больше добавить не могу.

Здравствуйте. Я очень сильно боюсь пауков. Как можно самостоятельно избавиться от этой фобии.

Здравствуйте, Элеонора!

Боязнь пауков (арахнофобия) очень распространенное явление. Конечно, лучше если бы Вы все же нашли возможность для визита к психологу - это могло бы ускорить процесс. Но одна из методик впринципе доступна и для самостоятельной работы - систематическая десенсебилизация. Начните с чего-нибудь простого, например, начните с просмотра картинки, на которой изображен паук. Глядя на картинку, Вы вероятно будете испытывать неприятные ощущения, а возможно даже страх. Это нормально. Не убегайте от этого переживания. Тратьте на это 5-10 минут в день, пока не почувствуете, что страх исчез и Вам уже по сути все равно, Вы привыкли к этой картинке и она не вызывает у Вас никаких сильных эмоций. Следующий шаг - усиление стимула -  купите себе игрушечного паука и привыкайте уже к ниму. Также одним из этапов работы может быть рисование пауков. Просмотр видеоматериалов о пауках, где есть крупные планы, чтобы можно было достаточно хорошо рассмотреть паука. Когда и этот шаг будет пройден и Вы перестанете  испытывать сильные эмоции видя паука на телеэкране, останется вероятно последний этап - знакомство с пауком вживую. Найдите паука сидящего на паутине и аккуратненько изучайте его. Некоторые для этого даже заводят себе паука. Тут уж весь вопрос в том до какой степени равнодушия к паукам Вы хотите дойти. Кому-то достаточно не испытывать панику просто видя паука вживую, а кто-то не успакоиться пока не подержит паука в руках. Тут уж по собственному усмотрению. Только одно важное правило - не спешить!!! Не переходите к следующему шагу если все еще испытываете страх на предыдущем.