Как найти психолога, который поможет побороть страх, выйти из депрессии и сколько стоит прием психолога. Страница 39

Здравствуйте. Я очень сильно боюсь пауков. Как можно самостоятельно избавиться от этой фобии.

Здравствуйте, Элеонора!

Боязнь пауков (арахнофобия) очень распространенное явление. Конечно, лучше если бы Вы все же нашли возможность для визита к психологу - это могло бы ускорить процесс. Но одна из методик впринципе доступна и для самостоятельной работы - систематическая десенсебилизация. Начните с чего-нибудь простого, например, начните с просмотра картинки, на которой изображен паук. Глядя на картинку, Вы вероятно будете испытывать неприятные ощущения, а возможно даже страх. Это нормально. Не убегайте от этого переживания. Тратьте на это 5-10 минут в день, пока не почувствуете, что страх исчез и Вам уже по сути все равно, Вы привыкли к этой картинке и она не вызывает у Вас никаких сильных эмоций. Следующий шаг - усиление стимула -  купите себе игрушечного паука и привыкайте уже к ниму. Также одним из этапов работы может быть рисование пауков. Просмотр видеоматериалов о пауках, где есть крупные планы, чтобы можно было достаточно хорошо рассмотреть паука. Когда и этот шаг будет пройден и Вы перестанете  испытывать сильные эмоции видя паука на телеэкране, останется вероятно последний этап - знакомство с пауком вживую. Найдите паука сидящего на паутине и аккуратненько изучайте его. Некоторые для этого даже заводят себе паука. Тут уж весь вопрос в том до какой степени равнодушия к паукам Вы хотите дойти. Кому-то достаточно не испытывать панику просто видя паука вживую, а кто-то не успакоиться пока не подержит паука в руках. Тут уж по собственному усмотрению. Только одно важное правило - не спешить!!! Не переходите к следующему шагу если все еще испытываете страх на предыдущем.

Добрый день! Я лечилась медикаментами и иглоукалыванием в больнице на Игрени. Предварительный диагноз: невроз. Когда была там вроде было лутше, а теперь все по старому.Это длиться с 2009 года. Мне постоянно плохо, у меня боязнь езды в общественном транспорте. Стоит постоянно ком в горле и тошнота. Лечилась пару сеансов у психолога,принимала гипноз но мне он не помог. Что Вы можете посоветовать в такой ситуации? Спасибо

Здравствуйте!

Я в данном случае могу сказать лишь одно - не сдавайтесь! Нужно понимать, что даже медикам иногда довольно сложно подобрать эффективное лечение. Когда речь идет о психологических трудностях, то все становится еще более сложным. Но это, на мой взгляд, лишь повод для того чтобы быть настойчивым в разрешении своих трудностей. Тем более, что если речь идет о неврозе, то здесь важен именно курс психокоррекции, медикаментозно можно лишь убрать остроту проблемы, но не решить ее. Поэтому, продолжайте искать эффективные для Вас способы. Можете записаться ко мне на прием, у меня есть положительный опыт работы с подобными проблемами. Можете обратиться еще к кому-нибудь. Но не сдавайтесь, пока не найдете способа вернуться к нормальной жизни без панического страха.

Здравствуйте!моему сыну 6,5 лет,мы пошли в первый класс,он у нас всегда был активным,раньше баловали,потом как начали ходить и гулять с другими детками он начал драться без причин.Мы начали его отучать,вроде получалось,но как пошли в сад опять начал драться.У него был не очень хорошая воспитательница,как то она всем деткам говорила"дети он плохой у него черное сердце",после этого мой сын почти не ходил сад.Но отмечу что у другого воспитателя он себя вел очень хорошо.Дома он очень спокойный,с удовольствием делает уроки,читает играет с нами.Он всегда подвижный,но ночью и днем спит спокойный,только он любит баловаться с детками,и если вдруг его обидели,он сразу дает ответ,не выясняя нечаянно было или нет,как то злобно получается.Мы были у психолога,говорит что у нас проблем нету это адаптация,все пройдет.но учитель жалуется,что не слушает,на замечании не реагирует,не воспринимает всерез,не уважает взрослых.Помогите как решить эту проблему.

Здравствуйте, Эрмине!

Важно понимать один важный психологический момент - когда речь идет о проблмах с ребенком, то это, в большинстве своем, скрытые проблемы внутри семейных отношений. Поэтому, для того чтобы успешно разрешить проблему повышенной агрессивности Вашего сына, необходимо сначала разобраться с тем, что происходит в семье такого, что заставляет ребенка так проявляться. И, конечно же, помощь психолога в этом вопросе будет совсем не лишней. 

Добрый день, мне 26 лет и у меня никогда не было отношений с девушками. Долго копался в себе, осознал причины, но все остается как и прежде. Стоит ли обратиться к психологу?

Здравствуйте, Дима!

Поскольку Ваш вопрос мне кажется несколько провакационным, то и ответить на него хочу провакационным вопросом:

У меня есть проблема, которую я уже пытался разрешить и не добился желаемого результата, как Вы считаете, стоит ли мне еще совершать попытки и искать другой способ справиться со своей проблемой?

Здравствуйте Александр. Мне очень нужна помощь психолога. Дело в том, что я никогда не пользовалась помощью специалиста...но уже просто не имею сил все держать в себе. У меня постоянно негативные эмоции, низкая самооценка, депрессивное состояние, проблемы в личных отношениях. Могу лежать и думать "зачем я живу?!"..и думать, что если бы не было родителей, которые без меня не смогут, то я бы жить не хотела. Мне всего 18 лет, я понимаю, что для моего возраста я мало прожила, и что якобы все еще впереди..но это меня не успокаивает. У меня серьезные проблемы моей личности. Я прошу вашей помощи. Как быть, если очень сильно любишь человека, в буквальном смысле жить без него не хочешь...боишься его очень сильно потерять, но эмоции берут свое. Я неуверенна в себе..и мне постоянно кажется, что он меня бросит. Тем более после того, как я много врала ему..но он простил, и со мной, и говорит, что любит меня. Я хочу быть сильной духом, но постоянно ною..и чувствую себя тряпкой, которая не может взять себя в руки. Сегодня я взбесилась из-за его бывшей подружки, о которой он часто вспоминает..мне просто обидно очень и больно стало. Я ее оскорбила, а он за нее заступился..я почувствовала свою ненужность и боль. Потом на мой вопрос "ценит ли он меня?" ..он ответил "НЕТ!! И НИКОГДА ЦЕНИТЬ НЕ БУДУ". Мне захотелось просто убиться. Разве человек, который любит так скажет когда-то?! В свои 18 лет я душевную боль заедаю алкоголем, потому что самостоятельно ее перенести у меня нет сил. Я виню себя во всем, я считаю себя никчемной, идиоткой (потому что он постоянно на меня так говорит) , что я ребенок, и что мне нужно повзрослеть.. Я прошу вашей помощи, как мне поступить..у меня ужасное внутреннее состояние, не хочется ничего..нет радости..а только постоянные плохие мысли.

Здравствуйте, Lusine!

Конечно, оптимальным для Вас решением, на мой взгляд, была бы непосредственная работа с психологом, не в режиме переписки или скайп, а именно очных визитов. Те переживания, о которых Вы пишете, довольно хорошо изучены и работая с психологом, можно рассчитывать на хорошие результаты.

Думаю, что основой для Ваших постоянных переживаний и неуравновешенного эмоционального состояния, является заниженная самооценка. На мой взгляд именно этому вопросу стоит уделить первоочередное внимание. И, Lusine, Ваши трудности за Вас никто не разрешит, не ждите помощи, закатывайте рукава и приводите свою жизнь в порядок! Для этого необходимо начать действовать! Запишитесь на прием к психологу, начните посещать спортивную секцию или какой-то кружок - выходите за рамки привычного унылого времяпрепровождения. У Вас все обязательно получится, нужно только начать пробовать и не отчаиваться, если что-то сразу не вышло.